Significado de Estresse

O que é Estresse:

A palavra "estresse" tem origem na palavra inglesa "stress", que significa "pressão", "tensão" ou "insistência". Pode-se definir estresse como um conjunto de reações fisiológicas necessárias para a adaptação a novas situações.

Contudo, essas reações orgânicas e psíquicas podem provocar desequilíbrio no organismo se forem exageradas em intensidade ou duração.

O estresse pode ser desencadeado por estados emocionais negativos e positivos, sendo a adpatação ao meio o objetivo final do processo.

Foi o pesquisador húngaro Hans Selye quem realizou um dos primeiros estudos sobre estresse, em 1936. Ele submeteu cobaias a estímulos estressores e observou um padrão específico na resposta comportamental e física dos animais.

O cientista dividiu os sintomas do estresse em 3 fases sucessivas: alarme, resistência e esgotamento. Após a fase de esgotamento, constatou-se o surgimento de doenças como úlcera, hipertensão arterial, artrites e lesões no músculo cardíaco.

Estresse Ocupacional

Estresse ocupacional é um estado desagradável decorrente de aspectos do trabalho que o indivíduo considera ameaçadores a sua auto-estima e ao seu bem-estar.

As principais causas de estresse no trabalho são:

  • Autoritarismo do chefe;
  • Desconfiança;
  • Pressões e cobranças;
  • Cumprimento do horário de trabalhoM;
  • Monotonia e rotina;
  • Falta de perspectiva e de progresso profissional;
  • Insatisfação pessoal como um todo.

Sintomas de Estresse

Sintomas Físicos de Estresse

  • Dores de cabeça;
  • Indigestão;
  • Dores musculares;
  • Insônia;
  • Taquicardia;
  • Alergias;
  • Queda de cabelo;
  • Mudança de apetite;
  • Gastrite;
  • Dermatoses;
  • Esgotamento físico.

Sintomas Psicológicos de Estresse

  • Apatia;
  • Memória fraca;
  • Tiques nervosos;
  • Isolamento e introspecção;
  • Sentimentos de perseguição;
  • Desmotivação;
  • Autoritarismo;
  • Irritablilidade;
  • Emotividade acentuada;
  • Ansiedade.

Data de atualização: 10/12/2014.