Significado de Par-q
O que é Par-q:
Par-q é o nome dado para o questionário que deve ser aplicado ao indivíduo antes que comece a praticar atividades físicas regulares.
O principal objetivo do par-q é identificar possíveis limitações e restrições existentes na saúde da pessoa que tenciona fazer exercício físicos.
Assim, com um detalhamento do histórico de saúde da pessoa, esta passa a estar apta a praticar as atividades físicas adequadas para a sua condição.
Os clubes, ginásios esportivos e personal trainers, principalmente, utilizam este questionário para traçar um modelo de treino personalizado para cada pessoa.
O par-q deve ser preenchido por crianças, adultos e idosos, antes mesmo de iniciarem a avaliação física preliminar.
Normalmente, o questionário se concentra em verificar se a pessoa tem algum problema cardiovascular ou histórico familiar de doenças do coração.
Os problemas cardíacos são uns dos mais preocupantes e limitantes para aqueles que desejam começar a praticar atividades físicas com frequência.
Em geral, o par-q é constituído por 7 perguntas, sendo que as respostas devem estar condicionadas apenas entre o “sim” e o “não”.
Exemplo de Par-q
As perguntas do par-q podem variar de acordo com a sua aplicação, porém a essência do questionário se resume ao mesmo conteúdo.
- “Seu médico já disse que você possui um problema cardíaco e recomendou atividades físicas apenas sob supervisão médica?”
- “Você tem dor no peito provocada por atividades físicas?”
- “Você sentiu dor no peito no último mês?”
- “Você já perdeu a consciência em alguma ocasião ou sofreu alguma queda em virtude de tontura?”
- “Você tem algum problema ósseo ou articular que poderia agravar-se com a prática de atividades físicas?”
- “Algum médico já lhe prescreveu medicamentos para pressão arterial ou para o coração?”
- “Você tem conhecimento, por informação médica ou por experiência própria, de algum motivo que poderia impedi-lo de participar de atividades físicas sem supervisão médica?”
Caso a resposta seja “sim” para ao menos uma destas perguntas, o aconselhável é procurar um médico para um exame completo antes de começar a fazer exercício físicos.
- Estudo de Caso: o que é, exemplos e como fazer
- 9 Exemplos de Introdução
- Pesquisa Científica (o que é, tipos e metodologia)
- 5 características de uma pessoa proativa
- Bullying: o que é, o que significa, causas e tipos
- Frases filosóficas de grandes pensadores e seus significados
- 7 exemplos de artigos de opinião para entender este gênero textual
- Significado de Sedentarismo
- Bullying na escola
- Jeitinho brasileiro