Ginástica
A ginástica é o esporte em que se realiza uma série de movimentos corporais, que exigem muita força, flexilidade e equilíbrio.
As modalidades da ginástica são classificadas em competitivas (ou esportivas) e não competitivas.
As mais conhecidas pertencem à ginástica esportiva e variam conforme os movimentos, regras e os aparelhos utilizados. Alguns exemplos são a ginástica artística, rítmica e de trampolim.
A prática da ginástica é antiga e esteve presente em diversas sociedades. Na Grécia Antiga, por exemplo, era usada na preparação militar ou como uma forma de se expressar artisticamente. Já na índia, estava presente no yoga. Existem também registros do esporte na China e no Egito há milhares de anos.
Tipos de ginástica
Ginástica artística
A ginástica artística é uma modalidade que exige muita força, equilíbrio e forte domínio técnico para realizar movimentos com precisão.
As competições são realizadas em equipe e individualmente, por mulheres e homens, em vários aparelhos. São eles: argolas, barras assimétricas, barras de equilíbrio, barra fixa, barras paralelas e cavalo. Há ainda categorias sem aparelhos, em que se compete no solo.
É a modalidade mais conhecida da ginástica esportiva, especialmente pelo destaque das equipes brasileiras nos últimos anos. Atletas conhecidos, como Diego e Daniele Hypólito, Daiane dos Santos e Rebeca Andrade competiram e competem na modalidade.
Saiba mais sobre a ginástica artística.
Ginástica rítmica
A ginástica rítmica é uma modalidade que, além da técnica exigida pela própria ginástica, também utiliza elementos de outras artes, como o balé, a dança, o teatro e a música.
Os aparelhos usados são o arco, a bola, a fita e as maças. É uma modalidade que exige força, flexibilidade, elegância, agilidade e entrosamento entre as atletas para realizar movimentos em sincronia.
As competições de ginástica rítmica podem ser disputadas em equipes ou individualmente. Em grandes competições, como nas Olimpíadas, só é aceita a participação feminina.
Saiba mais sobre a ginástica rítmica.
Ginástica acrobática
Como o nome diz, a ginástica acrobática tem como principal elemento as acrobacias realizadas pelos atletas. Tem forte influência da arte de circo, sendo uma modalidade em que a força e o equilíbrio são de extrema importância.
É executada em pares ou em grupos. Podem ser pares femininos, masculinos e mistos ou grupos masculinos e femininos. Os grupos, geralmente, são compostos por três 3 pessoas, divididas nas funções de base, intermédios e volantes.
Também é comum nas competições em grupo, que os participantes tenham alturas e idades bem distintas. A ginástica acrobática não é uma modalidade olímpica.
Ginástica de trampolim
A ginástica de trampolim é comporta principalmente por saltos e acrobacias feitas sobre um trampolim, um tipo de cama elástica. Assim como a ginástica acrobática, também tem grande influência das artes circenses.
A modalidade exigem força, especialmente nas pernas, controle corporal e flexibilidade. É executada em competições masculinas e femininas, e há a prática sincronizada, em que dois atletas, em trampolins diferentes, realizam os mesmos movimentos ao mesmo tempo.
Ginástica aeróbica
A ginástica aeróbica tem grande influência da música e da dança, exige controle corporal, força e graça durante a execução dos movimentos.
Ainda não é um esporte olímpico, mas as competições podem ser individuais, em pares (mistos) ou grupos (que podem ser 3 ou 5 pessoas). As execuções competitivas costumam ser ágeis, alegres e com muita musicalidade.
Origem e história da ginástica
A origem da ginástica não é precisa, sabe-se que é uma prática milenar presente de diversas formas em várias regiões do mundo. Há registros sobre a utilização da ginástica na Grécia Antiga, na Índia (por meio do yoga), na China e no Egito.
Em muitas dessas sociedades a prática acontecia tanto como uma maneira de se exercitar fisicamente, como preparação militar ou expressão artística em rituais e festas.
Com a ascensão dos valores cristãos, especialmente durante o Império Romano e a Idade Média na Europa, qualquer espécie de reverência ao corpo humano foi considerado negativo e a ginástica entrou em desuso. Entretanto, em outras partes do mundo, continuou a ser utilizada.
Somente após o Renascimento, por volta do século XVIII, que a prática volta a ter popularidade e surgem as primeiras escolas europeias de ginástica, com métodos e técnicas próprias. As escolas mais conhecidas foram a inglesa, a alemã, a francesa e a sueca.
No século XIX, a ginástica passou por um processo de aperfeiçoamento, iniciando o que se conhece hoje como o esporte. Inclusive participando das primeiras Olimpíadas da Era Moderna, em 1896. Em 1921 foi criada a Federação Internacional de Ginástica (FIG).
No Brasil, chegou através da imigração alemã ainda no século XIX. O método alemão é o que mais influenciou a história da ginástica no país.
Nos últimos anos, a equipe brasileira de ginástica vem ganhando destaque internacional. As primeiras medalhas de ouro nas Olimpíadas vieram da ginástica artística, em 2012 e 2021, com Arthur Zanetti e Receba Andrade, respectivamente.
Diferença entre a ginástica competitiva e não competitiva
As várias modalidades da ginástica podem ser divididas em competitivas (ou esportivas) e não competitivas. A chamada ginástica competitiva é composta pelas modalidades que são praticadas visando a competição esportiva. Por exemplo, os esportes olímpicos:
- Ginástica artística,
- Ginástica rítmica,
- Ginástica de trampolim.
Fazem parte da ginástica não competitiva as modalidades praticadas por lazer, exercício físico e questões de saúde. Ou seja, são atividades exercidas sem a finalidade de competir com outros praticantes. Como exemplo:
- Hidroginástica,
- Ginástica laboral,
- Yoga tradicional,
- Exercícios de fisioterapia.
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